对于宫寒，众多的女性们并不陌生，有不少的人士还是宫寒的“受害者”，一直以来都流传着“十女九寒”的说法，虽然这种说法有点夸张，但是足以表明宫寒这一现象的高发性。有研究机构曾经发布过一个数据，说是60%的女性疾病都和宫寒有着千丝万缕的关系，女性要拥有一个健康的体魄，首先就要解决宫寒的问题。

那么什么是宫寒呢？在字面意义上就很好理解，宫寒其实指的就是子宫寒冷，这一现象的出现多是由于女性肾阳不足引起的。值得关注的是宫寒并不是单一的一种症状，它是包含卵巢、输卵管等相关的生殖系统在内的多种问题的综合表现。宫寒症状有多种多样的表现形式，比如手脚冰凉、痛经、月经不调、不孕不育、性冷淡等，对女性健康的影响可谓威力十足！

那么，如何才能改善宫寒现象呢？据相关专家介绍说，除了平时要注意腹部以及双脚等部位的保暖外，还要多吃一些暖身的食材，如大枣、花生等。