一说起手脚冰凉，不少人士就会“谈虎色变”，室内暖气热浪翻滚，手心、脚心的温度却冰至零点，冬天里的一把火却温暖不了这群人是冰凉的手和脚，在民间更是流传着“十个女人九个手脚冰凉”的说法。专家说了，这类现象是由于气血不足导致的，要化解这类现象，最根本的方法就是要补气血。

不少女性因为月经等因素，总是会有或轻或重的气血不足现象。尤其是秋冬天气寒冷，寒邪入侵，女性气血不足情况会更加地加重。这就会导致血管内压力不足，到达末端的血管血液不足，所以容易出现手脚冰凉的现象。应该如何改善手脚冰凉的毛病呢？首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部的保暖，这样有助于保持全身的温度，有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量，如此手脚温度也就高起来了。