整个春节在疫情的笼罩下,人人谈「肺炎」而色变。不仅仅是一线抗击新型冠状病毒性肺炎的医护人员,普罗大众也心系疫情,饮食难安,这些压力无疑直接或间接导致各种心理疾病。为此,上海市同济医院心身科、上海市精神卫生中心,主任医师、教授、博士生导师陆峥强调,除了自身的抗争外,可以寻求专业心理健康专家指导。

日前,为了缓解疫情给大众带来的心理压力,「精神健康研究与服务云中心」平台也推出「爱在身旁·全国心理义诊」活动为大家免费提供援助。本次咨询的援助咨询师经验丰富, 除了服务奋战在一线的医护、防疫人员及其家属外,也为确诊疑似新型冠状病毒肺炎患者及其家属,因接触患者而被隔离,或受疫情影响产生焦虑、压恐惧的用户提供服务。

据悉,上海市同济医院心身科、上海市精神卫生中心,主任医师、教授、博士生导师陆峥认为,一线职工特别是与患者有密切接触的医务人员,在此次抗击疫情中是贡献最大的一群人,同时也是精神最紧绷、压力最大的群体。对于他们的心理援助和心理指导是尤为需要关注的。他提出,首先是指导一线职工自身的心理调整,在认同其心理反应的同时勇于面对现实,认清过度紧张、恐惧、抑郁的情绪和适应不良性认知与慌乱行为是无助于自身健康,甚至会影响工作效率;其次是一线职工之间的互相支持,团队、同事之间应加强交流,寻求相互的心理支持,抱着共同进退的决心、信心相互鼓励,给予彼此正能量。这些都是职工可以在共同参与的工作中获得的。

同时,陆教授也表示,对于大众来说,现在的首要建议是不信谣、不传谣。要相信党和政府,目前关于疫情信息的透明度已明显提高了,我们每天能够获得的咨讯也很多。实际上,没有必要整天都刷手机,当然基本的疫情发展、医疗常识、病理知识我们要掌握,对那些平时就遇事易于紧张焦虑的职工,应提醒自觉控制信息的过度暴露,事实上也不是非得要全部浏览。

他提出,目前有关部门、学术组织、医疗平台已经开通了不少心理健康热线,也有视频问诊的服务,对于过度焦虑、抑郁无法排解的在家职工,可以从这些途径寻求帮助。

为了与各界一起,共同抗击疫情,「精神健康研究与服务云中心」平台特别推出「爱在身旁·全国心理义诊」活动。在这一活动中,平台集结全国心理和精神领域的专业医生团队,与所有大众一起,共同抗击疫情。

活动期间,每天都会有专业的医生团队,为大众提供专业的远程心理咨询服务,帮助大众舒缓压力,让更多的人能够以更好的状态为抗击疫情做出贡献。

如果您是 1. 奋战一线的抗击疫情医护人员 2. 新型肺炎的疑似患者或确诊患者及患者的家属 3. 被疫情困扰的普通大众,均可扫描下方二维码,进行免费心理健康问题咨询!

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疾病无情,人有情!在这场没有硝烟的「阻击战」中,希望人人有医靠,直面疫情不恐慌!