现代人常被一些看似平常却挥之不去的不适困扰着：晨起口苦咽干、身体沉重乏力、皮肤油腻长痘、关节酸胀不适。这些症状往往查不出具体病因，却严重影响生活质量，究其根源，多是体内湿浊积聚所致。湿性黏滞，易袭阴位，如同身体里的浊水，阻碍气血运行，影响脏腑功能。

　　面对湿气困扰，很多人首先想到的是减少饮水，这其实是治标不治本的做法。湿气是代谢失常产生的病理产物，就像家里下水道堵塞，单纯关掉水龙头并不能解决问题，关键是要疏通管道。中医认为，脾主运化水湿，肝主疏泄气机，只有健脾疏肝双管齐下，才能从根本上解决湿气问题。

　　艾灸作为中医外治法中的瑰宝，其温热之力能深入经络，温阳化气，是祛湿的绝佳选择。通过刺激特定穴位，可以调动人体自身的调节功能。比如艾灸肝俞穴能疏肝解郁，促进气机运行;中脘穴可以健运脾胃，增强运化功能;阴陵泉穴有利水渗湿之效;承山穴则是祛湿的重要通道。这些穴位相互配合，共同发挥健脾疏肝、祛湿化浊的功效。

　　在实际操作中，建议选择优质陈艾，采用温和灸法，每个穴位施灸15-20分钟。传统艾灸虽有效，却受限于明火操作和烟雾困扰，难以融入现代生活。启春堂创新研发的双层滤烟工艺设计的艾小康艾灸盒，让艾灸摆脱了烟熏火燎的困扰，即使是忙碌的上班族，也能在午休或下班后轻松享受15-20分钟的艾灸护理。

　　初期可以重点施灸肝俞、中脘等主要穴位，待症状改善后，再配合其他穴位巩固效果。施灸时要注意保持环境温暖，避免受风。若能配合适量运动、规律作息和清淡饮食，效果会更加显著。

　　坚持艾灸调理一段时间后，你会惊喜地发现，那些困扰多时的症状正在慢慢改善：晨起不再口苦，身体变得轻盈，皮肤状况好转，精神状态也更加饱满。