脾胃不和会影响我们的食欲，导致食欲下降、不想吃东西，吃生冷的食物容易腹痛、腹泻。 那么，脾胃虚弱怎么办，应该如何调理呢？

 

　　脾胃虚弱有什么症状？

 

　　一般来说，脾胃虚弱患者通常表现出食欲减退以及食后腹胀，也会出现腹胀、腹泻、恶心、嗳气等症状。脾气不足，则会出现腹胀，脱肛等症状。胃气不足，则会导致恶心，呕吐等，胃阳不足，会出现食欲减退、干呕等症状，甚至会出现大便秘结。脾虚则一般表现为吃饱肚子胀、乏力、舌苔厚，舌色淡等症状。

 

　　脾虚饮食有宜有忌

 

　　治疗脾虚，饮食治疗是非常关键的一环，那么脾虚患者应该如何饮食呢？什么能吃什么不能吃呢？

 

　　宜：

 

　　山楂麦芽粥：山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。

 

　　山药薏苡仁粥：山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。

 

　　八宝粥：莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。

 

　　参枣粥：党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。

 

　　薏苡小豆粥：薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。

 

　　忌：

 

　　山楂，冰糖葫芦基本上都是山楂做的，虽然现在出了其他的水果类型。山楂能够开胃消食，但山楂伤脾。如果有脾虚症状的，忌多食，甚至常食，最好是不要吃。

 

　　枸杞，有明目的功效，常常会用在中药方中。有些中医认为枸杞是比较寒凉的东西，不过，属于微寒。对于平时脾脏比较虚的人来说，也算是不太好的食物。所以，尽量也不用吃枸杞。

 

　　螺丝，蚌，甲鱼等这些水产品类的食物，属于比较寒凉的食物，有滋阴清热的功能。但是，对于脾虚的人来说，这些寒凉的食物就不会了。所以，脾虚的人要忌吃这些食物。

 

　　鸭肉，在中医认为，也是属于比较寒凉的食物，多吃鸭肉容易滞气。而凡是阳虚脾弱的人，都不应该吃鸭肉的。所以，脾虚的人忌吃鸭肉。

 

　　梨，是很受欢迎的水果，而且有很多功效，比如说熬汤治感冒啊。可是梨也是属于寒凉的水果，对于脾脏是有伤害的。所以，脾虚的人尽量不要吃梨，或者少吃梨。