人之足犹如树之根，树之繁茂首在根深，足部健康关系到全身健康。脚是人体之根，是人体元气凝聚之点。连接人体脏腑的十二经脉有一半起止于脚，所以要保护好我们的脚部，才能做好养生

第一步，足贴最好是在睡觉之前，用热水泡脚，然后将水晾干或者擦干之后贴在脚上。保证脚部皮肤的干燥，然后再把足贴直接敷在脚底的部位，这样有利于贴完足贴以后，药物对皮肤更好的发挥作用。脚部足贴不仅有保健作用，还具有一定程度的药用价值。可以促进人体的新陈代谢，还可以改善睡眠质量，对于经常疲劳的患者具有一定程度的缓解作用。

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