近些年来，患有颈椎病的人群是逐渐增多的，尤其是长期在办公室工作的上班族，长期坐着定制屏幕，使颈椎长时间保持一个特点的姿势，易于发生颈椎病。那么，日常生活中如何预防和治疗颈椎病呢？可能有的人说没事多活动活动脖子，抬头看上方，多做颈肩背运动，当然这些方法都可以，最好的办法还是采用中医外用膏药贴敷。膏药在我国的应用历悠久隶属外治，从而避免了内服药物的毒副作用，再加上疗效确切、针对性强，深受广大老百姓的欢迎。虽然膏药对颈椎病很管用，但是有些人贴过之后总觉的效果不理想，这首先要看你选的膏药好不好、贴膏药的方法对不对等等。另外还是要保持一个良好的用颈椎习惯，否则，颈椎病治好了也会再犯，并且会比之前的病情更加严重和加大医治的难度。为大家介绍一款针对颈椎病的传统老式膏药赵俊峰痛可贴。赵俊峰痛可贴血竭、川芎、全蝎、蜈蚣、制乳香、制没药、沉香、大黄、透骨草、乌梢蛇、白芷、防风、僵蚕、儿茶为原料加工成细粉和热溶胶溶液混合后再入薄荷、冰片、樟脑加工制成。赵俊峰膏药痛可贴遵循中医辨证论治及中药的功效、主治与归经的原则，充分调动药物互相协调为用的效能，组成多味药物的复方，以发挥药物的良好效果。它是由多种名贵药材经现代生物工艺制作的中药粉包贴剂，有效外敷，保留药物最原始活性成分，能够活血化淤，打通血脉，祛风散寒，促进血液循环正常畅通，遵循中医通则不痛的原理，贴止病患处后，局部就能达到扩张血管，促进血液循环以及改善周围组织营养的作用；通过药物慢慢的渗透和作用，就能直达病灶，消肿止痛，促进血管的新生，吸收死骨短时间内形成新骨，在全身和局部都能持续作用，彻底治愈这种疾病。

预防颈椎病的五大要诀
    1、坐姿要正确：要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。
    2、活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准，使得颈椎关节疲劳得到缓解。
    3、抬头望远：每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右，这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。
    4、睡眠方式要正确：睡觉枕头不可过高、过低或者过硬，枕头中间略凹进，颈部充分接触枕头并保持稍微后仰，不要悬空。夏季不要对着头颈部吹空调。
    5、避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬头，紧急刹车等对颈椎压力较大的动作。