90后，是一群“奇葩”的存在。

这一届年轻人用着最贵的面膜熬着最晚的夜、他们啤酒杯里泡枸杞、一边煲汤一边看世界杯……这些看似“迷惑”的行为却是真实存在的。

如果你想要去激怒一个90后，你只需要攻击他/她的发际线。这一届年轻人的脱发问题，比以往要来得更早一些。随着“发际线问题”一起来的是来自身体各部分机能的警告，阑尾、腰椎间盘、脊椎……

其实，“养生”早已经不再是专属于“老年人”的“权利”，转而成了年轻人的需求。然而，他们不甘于“老年式”养生，却又尽力在健康与快乐之间获得一种平衡。

如今，年轻人的生活方式正在迎来全新的变革，“养生”成了年轻人追逐的方向。

何为养生？

养，即调养、保养、补养之意；

生，即生命、生存、生长之意。

用现在的话来说，养生就是根据人生长规律，有意识的来进行身体保养和精神维护。

本质上的养生就是指：增强体质，预防疾病。以此达到延年益寿的效果。

俗话说“留得青山在，不怕没柴烧”。身体好，才是这辈子最出色的成就!

为什么要养生？

对于年轻人来说，工作加班不停，在电脑桌前一坐就是一整天，眼睛、脖子、腰椎的状况越来越差，为了防止本该朝气蓬勃的年纪“未老先衰”，年轻人更应该懂得如何养生，尽早保养自己的身体，保持活力焕发。

人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。

趁年轻，学会养生，不仅是对身体的尊重，更能收获健康幸福的人生！

养生的好处是什么？

经常养生的人，都有着较高的自身免疫力，他们能够抵御细菌和病毒的侵袭，减少患病的机会和次数，而且经常养生的人，在平时的生活中永远保持一种积极向上的精气神和健康的生活态度。

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那么，自身拥有强大的免疫力，都有哪些好处呢？

今年疫情如此严重，全球感染病毒的人数，数以百万计。但是你知道吗？大部分患病人群是轻症患者，大多数因病死亡的患者都是有基础疾病，如糖尿病 、高血压病、肝肾功能不全，整体来说就是免疫力低下患者。

就新冠肺炎而言，虽然不能完全依靠自身的免疫力痊愈，但是大部分患者经过各种氧疗、对症治疗和免疫调节治疗等，是可以顺利康复的。而免疫力强的人群，是可以抵抗新型冠状病毒侵袭的。

由此可见，免疫力对我们的身体健康起着至关重要的作用。

如何正确的养生？

养生的目的是为了防患于未然，对预防疾病改善亚健康起到作用。养生应当从日常生活习惯上进行调理，不管什么季节都要做到早睡早起，保持良好的作息时间。遇到任何事情，做到不急不躁，拥有好情绪，平时适度调理精神品质，在精神上保持清静安闲，适当的培养自己的雅兴，保持舒畅愉快的心情。

日常除了注重生活方式，多做有氧运动多吃蔬菜多喝水外，同时也需要利用一些保健品来帮助自己达到高效率养生。保健品内含有一定量的功效成分，能调节人体的机能，具有特定的功效，长时间服用可使人延年益寿。