三减三健,健康骨骼 银色世纪提醒关注关节健康

　　近日,国医大师,北京中医药大学中医体质与治未病研究院院长、终身教授王琦从中国工程院党组书记、院长李晓红院士手中接过了院士证书,这份证书印证了他半个多世纪以来在中医学领域奋斗拼搏的历程,承载了他取得的重大成就和丰硕成果。他的博士后学生用两年时间完成了《王琦国医大师学术体系导图》,形成了“王琦树”,其中以构建中医体质学、中医男科学、中医腹诊学、中医藏象学四大学术体系为著称。

　　王琦院士致力将自己所学所钻造福于民,早在多年前他就与海洋生物科技知名企业银色世纪集团联合,担任企业的养生技术总顾问,指导企业研发海洋+中药相关技术。

　　同时,他所带领开创的中医体质辨识等技术也带领企业走上了中医养生的研发道路。并要求企业要在健康公益事业上走的远一些。

　　为了推进全民共同践行健康生活方式、有效防控慢性病、切实提高人民健康水平,国家卫生计生委疾控局、全国爱卫办、中国疾控中心开展以“三减三健”为重点的第二阶段全民健康生活方式行动(2016-2025年)。作为全民健康生活方式行动的践行者和推动者,银色世纪企业也贯彻指导方针,大力宣传“三减三健”专项行动。并借助协会、媒体等开展活动,向老百姓科普中医养生之道,以及大力推广健康的生活方式。

　　“如果把人体比作一幢大楼,那么骨骼就像钢架一样重要。体格结不结实,与骨骼健康密不可分。”银色世纪健康生活方式督导员孙先生告诉记者,进入冬季,无论是中老年还是年轻人都要格外注重关节养护。

　　“要问人的腿有多重要,那答案肯定是非常非常非常重要。毕竟,腿不好的人,人生就垮了一半了。因此,大家平时都很重视保护自己的膝关节,但是,即使关注这么高,我国的关节炎患者可一点没减少。”银色世纪健康生活方式督导员孙先生表示,呼吁大众保护膝关节刻不容缓。根据介绍,记者整理了相关内容。

　　关节怕“老”,随着年龄的增长,关节就像器官一样会出现衰退;关节怕“磨”,路走得多,肌肉、骨骼是越练越结实,但关节软骨、半月板、椎间盘却要省着用的,一旦磨损过度就无法恢复;关节怕“胖”,肥胖也是损害关节的一大杀手,易造成膝关节软骨过早磨损退化,加速膝关节退行性病变的进程;关节怕“冷”,长时间处于低温的环境中,最好穿着长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心或是膝部覆盖毛巾予以保护;关节怕“伤”关节损伤会引起进一步的软骨损伤,进而导致疼痛加重、关节的灵活性降低,所以应该避免那些有可能损伤关节的重复动作或者强度太大的动作。

　　“像爬山、爬楼梯等对膝关节磨损较大的运动要控制运动量,以更好地保护膝关节,使之不容易受伤。”银色世纪提醒大家,冬天健身要合理,保护关节是首要。