走路时膝盖咯吱作响；猛回头脖子嘎嘣一声......与皱纹和白发一样，脆弱的关节也是衰老的征兆之一。我国目前约有1.2亿人患有关节炎，过度使用和磨损会加速关节衰老。

我国目前约有1.2亿人患有关节炎，更糟的是，近年来关节炎已呈年轻化趋势，不变的行动和剧烈的疼痛时刻提醒你：人还年轻，关节却提前退休。

过度使用和磨损会加速关节衰老，明家老铺骨科专家给你全身关节一份贴心的养护指导。

你离关节炎只有3步

关节僵硬、走一步疼一下等生活中常见的关节不适，是骨关节炎的明显症兆。你的关节从磨损到关节炎，通常会经过一下3个步骤：

第一步：随着年龄增长，软骨的结构开始改变，弹性逐渐丧失，容易受到外伤和过渡使用的损害。

第二步：软骨早到破坏，使滑膜产生炎症，产生疼痛，炎症反过来进一步加快软骨破坏。

第三步：随着软骨被破坏，关节丧失了自然形态，关节边缘形成了骨性增生，也就是“骨刺”。

除了常见的软骨磨损、肌肉韧带拉伤外，关节的磨损、病变，与肥胖、运动方式不当、外伤、遗传都有关系。

如果骨关节炎到了晚期，软骨磨损十分严重，患者仍然主诉膝关节疼痛明显、活动受限、关节间隙狭窄、或者出现严重的膝关节畸形等情况，就需要治疗了！