绝经，是女性生命历程中的一个重要转折点。随着卵巢功能的衰退，雌激素水平大幅下降，给骨骼健康带来了危机，绝经后骨质疏松症随之而来。骨质疏松会让骨骼变得脆弱不堪，骨折的风险显著增加。这就为大家讲解绝经后骨质疏松的预防与治疗策略，帮助大家更好地了解这一疾病。

关于绝经后骨质疏松的预防与治疗策略，就预防策略而言，主要在以下方面：

1、饮食调理：绝经后女性每天的钙摄入量应不少于 1000 毫克，而当年龄超过 65 岁时，这个标准则需提高到 1200 毫克，因此日常饮食中应合理搭配食物，确保钙的充足供应。人体可通过晒太阳合成维生素 D，一般每周晒太阳 2 - 3 次，每次 20 - 30 分钟，让面部、手臂、背部等部位充分暴露在阳光下，即可满足身体对维生素 D 的部分需求。

2、适度锻炼：适度的负重运动能够给骨骼施加压力，刺激骨细胞的活性，促进骨形成。像散步、慢跑、爬楼梯、跳舞等运动都是不错的选择，长期坚持这些运动，有助于增加骨密度，增强骨骼的强度和韧性。

3、生活习惯调整：吸烟和过量饮酒都会对骨骼健康造成严重损害。烟草中的尼古丁等有害物质会抑制成骨细胞的活性，减少骨形成；酒精则会干扰钙的吸收和代谢，使骨量流失加速。因此，绝经后女性应尽量戒烟，限制饮酒量。

关于如何预防骨质疏松，相信大家已经了解清楚了，那么对于已经出现骨质疏松的朋友们而言，该如何治疗呢？临床上较为普遍的治疗方式是使用药物，《2023中国老年骨质疏松症诊疗指南》推荐意见表明，对于老年骨质疏松患者建议使用地舒单抗进行治疗。

地舒单抗是一种全人源单克隆抗体（IgG2类），以高特异性和高亲和力与RANKL结合，阻止RANKL与其受体RANK结合，抑制破骨细胞的生成与功能，从而减少骨吸收、增加骨量、改善骨强度，因此可有效治疗中老年女性骨质疏松症，临床上常使用鲁可欣（地舒单抗注射液）。

有实验研究表明，鲁可欣（地舒单抗注射液）与进口参照品具有相似的血药浓度，两者血清地舒单抗浓度在给药后各个时间点都非常接近，无明显差异。鲁可欣（地舒单抗注射液）的主要成分及酸性和碱性物质均与进口参照品更相似，优于国产仿制品。由此可见，鲁可欣（地舒单抗注射液）作为新一代治疗手段，治疗效果比肩进口药，优于其他国产药物，可作为进口药替代使用。

关于绝经后骨质疏松的预防与治疗策略，已经向大家讲解清楚了。绝经后骨质疏松症虽然是女性在绝经后面临的一个严峻挑战，但只要我们积极采取有效的预防和治疗措施，就能够有效降低其发生风险，减轻症状，提高生活质量。