孕妇缺钙的症状有哪些？准妈妈每天需要多少钙
2018/3/27 17:31:14 来源：千虹医药网 |
钙对孕妇来说是很重要的，除了自身的需求还要满足腹中的胎儿。如果缺钙将会对母体和胎儿的健康还有很大的影响。所以我们要提前了解缺钙症状，做好应对措施。
孕妇缺钙的症状有哪些？
1、牙齿松动
孕期出现牙齿松动，就是在提示我们出现缺钙现象了。应及时牙就医治疗。
2、小腿抽筋
孕期经常会在晚上出现小腿抽筋，如果出现这种情况，要及时补钙。
3、关节盆骨疼
关节盆骨痛属于孕期会出现的症状，但是孕期缺钙也会造成关节盆骨疼，值得注意。
孕期补钙可以均衡孕妇怀孕期间的营养，给胎儿养分，那么孕期每天需要补钙多少呢？孕妇补钙有什么方法呢？
怀孕的准妈妈每天需要多少钙？
孕期每个阶段需要的补钙量都不同，孕早期准妈妈每天需要800毫克的钙，孕中期每天需要1200毫克，孕晚期及哺乳期每天需要1500毫克钙。
孕妇补充钙的方法
1、每天早、晚喝一杯牛奶，可以帮助补钙。
2、补充钙，最好是可吸收的钙剂。
3、多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾及其制品等。
4、直接选择每天补充600毫克容易吸收的钙剂。
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