日常生活中如何避免膝关节积水
2022/1/18 17:39:15 来源：千虹医药网 |
膝盖积水就是滑膜炎是职业运动员的常见疾病。滑膜炎是一种无菌性炎症的疾病，是由多种原因引起的关节内滑膜功能异常和形态改变，从而引起滑液生成过多和吸收障碍，产生以关节肿胀，疼痛，功能受限，肌肉萎缩等主要临床表现的一种疾病。膝盖积水的预防措施：
1、避免长期剧烈运动：长期、过去、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其是对于承重关节例如膝关节，过度的运动是关节面受力加，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨骼上受力不均，从而导致骨质增生。
2、适当的进行体育锻炼：避免长期的剧烈活动并不是不能活动，恰恰相反，适当的体育锻炼时预防骨质增生最好的办法之一，应为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只能靠“挤压”才能进入到软骨，促使软骨新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
3、及时治疗关节的损伤：关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨质有直接的关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，做到解刨复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
4、减轻体重：体重过重是诱发膝关节滑膜炎的原因之一，过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，久而久之造成滑膜严重，出现关节积液、肿胀、疼痛等不适症状。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重是可以预防膝关节滑膜炎的。
膝关节滑膜炎会给正常的生活带来严重的影响，可能会导致关节失去应有的功能，因此患者朋友一定要引起足够的重视，积极治疗才是最关键的。膝关节滑膜炎疼痛采用外敷赵俊峰膏药滑膜康贴，贴敷膝眼穴通过药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少关节液渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛等，促进膝关节功能彻底恢复。
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