秋冬时节不要只吃营养品，进食这些食物，对身体有很大好处

自从知道秋冬是最好的养生季节，是很多人都忙着准备补品，希望能够通过这些营养品，让身体一直处于健康状态。如果大家真的想要达到养生效果，不要只把目光放到这一些营养品或者补品上，生活中总是出现的这一些食物，对我们身体也有很大好处，大家千万不可以轻易忽略。

多喝碗豆粥

就是绿豆是一个特别好的东西，它能够降低我们身体胆固醇的含量，同时还能起到保护肝脏，预防过敏的效果。绿豆里面含有丰富的维生素、蛋白质等对身体有益的成分。平时多饮用一些绿豆汤，可以将体内多余毒素清除，加快代谢能力，对健康很有好处。在秋冬季节大家可以多喝一些绿豆汤，这样也能起到抵抗衰老的作用，所以绿豆对我们身体健康特别好，大家一定要多喝一些。

多喝醋

有研究表明，、醋里面含有特别丰富的氨基酸、酶等各种营养成分。经过稀释的醋，可以加快肠胃蠕动，降低血脂，还可以治疗经常性便秘，没有任何副作用。如果能够长期坚持食用，还能治愈身体某些疾病，保持美妙的容颜，改善消化系统。

多喝水

水对我们身体有多大好处，相信不用我多说。大家也非常清楚，所以平时多喝一些水对我们身体也很有益处、所以如果大家能坚持每天饮用两升水，身体里诸多毒素，也会跟随尿液一起被排出体外，减轻肾脏负担，降低毒素对我们带来的伤害。

不过大家需要了解喝水的最佳时间，早上刚刚醒来就是饮水的最好时间，这时候不仅是和给身体补充足够的水分，还能帮助身体排出积攒一晚上的毒素。中医也认为膀胱最活跃的时间主要集中于下午3点左右，所以这个时候后经常喝水，还可以加快身体排毒。晚上9点是人体免疫能力最活跃的时候，适当喝一些水，也可以促进免疫系统的生理功能，改善细胞再生能力。

现在所有人都开始注重养生，不仅是中老年人，就是连一些年轻人，他们也开始查找各种养生方式。不过大家需要知道，养生不只是吃各种补品，还要保持良好的生活习惯。而现在随着天气不断变冷，很多老年人都已经出现了身体关节不舒服和腰酸背痛的情况。想要缓解这样的情况并不困难，大家可以通过百年扁氏的帮助，轻松缓解关节不舒服，恢复健康身体。