骨质疏松正逐渐威胁着越来越多人的骨骼健康，这个看似陌生的名词实际上离我们很近，尤其是中老年人、绝经后女性等群体。那该如何应对骨质疏松？这份抗骨质疏松治疗指南一定要收藏起来哦！

我们该如何应对骨质疏松？这份抗骨质疏松治疗指南主要体现在以下几个方面：

1、早期诊断，把握先机

年龄增长、女性绝经后雌激素水平下降、家族遗传、长期使用某些药物、不良生活习惯以及患有特定疾病等，都是骨质疏松的重要风险因素，因此要定期进行骨密度检测。通过检测，医生能够准确评估您的骨骼健康状况，判断是否患有骨质疏松以及病情的严重程度，从而制定个性化的治疗方案。

2、药物治疗，精准干预

根据《2023中国老年骨质疏松症诊疗指南》推荐意见表明，对于老年骨质疏松患者，建议使用地舒单抗进行治疗；《2022 ACOG绝经后骨质疏松症的管理临床实践指南》推荐地舒单抗作为倾向于每6个月皮下给药一次的绝经后骨折风险增加患者的初始治疗。地舒单抗是首个全人源化RANKL单抗，可强效抑制RANKL与RANK结合，减少骨吸收，作用于100%的骨骼，被国内外指南一致推荐可用于骨质疏松症的治疗。

值得一提的是，鲁可欣（地舒单抗注射液）是新一代治疗手段，由多项国家科技重大专项推动诞生，临床上多用于骨质疏松症。实验结果表明，鲁可欣（地舒单抗注射液）的主要成分及酸性和碱性物质均与进口参照品更相似，优于国产仿制品。并且在安全性方面，该药物结构和药学特性与进口参照品更相似，杂质更少，因此不良反应更少，可以替代进口药，大家可放心使用。

3、生活方式，全面改善

饮食在骨骼健康中起着关键作用。富含钙的食物是首选，如牛奶、豆制品、海产品、坚果等，确保每日钙摄入量达到推荐标准。同时，摄入富含维生素 K 的食物，如绿叶蔬菜，有助于钙在骨骼中的沉积。

4、适量运动，强健骨骼

运动是增强骨骼强度的有效手段。负重运动如步行、慢跑、爬楼梯等，能增加骨骼承受的压力，刺激骨细胞的活性，促进骨生长。力量训练如使用哑铃、进行深蹲等，不仅能增强肌肉力量，还能通过肌肉对骨骼的牵拉作用，提高骨密度。

这份抗骨质疏松治疗指南一定要收藏下来，以备不时之需。骨质疏松虽然是一种常见的疾病，但通过科学合理的治疗和预防措施，我们完全可以有效地控制病情，降低骨折风险，提高生活质量。